اد یکتانت.
جلوگیری از تابش فرابنفش: رفتارهای سختگیرانه محافظتی در برابر آفتاب، از جمله استفاده از لباس محافظتی، استفاده از انواع کرم‌های ضدآفتاب (SPF 50+،)، جستجوی سایه و محدود کردن زمان خارج از منزل در ساعات بیشینه تابش UV ضروری است. اگرچه بعدازظهر میزان خروجی UV می‌تواند خطر پیشرفت ضایعات و شعله ور شدن آن را افزایش دهد.
ترک کردن سیگار: سیگار فعالیت بیماری را در لوپوس افزایش می‌دهد و کارایی داروهای ضدمالاریایی که به طور معمول برای درمان استفاده می‌شوند را کاهش می‌دهد. تشویق به ترک سیگار و جلوگیری از تماس با دود دوم در افراد با خطر بالا می‌تواند به جلوگیری از ظهور بیماری کمک کند.
رژیم غذایی ضد التهابی: یک رژیم غذایی متعادل غنی از آنتی اکسیدان‌ها از میوه‌ها و سبزیجات، و همچنین مواد مغذی ضد التهابی مانند اسیدهای چرب امگا-3، می‌تواند سیستم ایمنی را تنظیم کند و از توسعه بیماری‌های ایمنی‌ای جلوگیری کند. مشاوره غذایی در الگوی غذایی ضد التهابی توصیه می‌شود.
مدیریت استرس: استرس بالا می‌تواند پاسخ‌های خودایمنی را تشدید کند و مسیرهای التهابی را فعال‌تر سازد. تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و دیگر روش‌های آرام‌بخش ممکن است به عنوان راهبردهای پیشگیری مفید باشند.
مرور داروها: برخی داروها مانند پروکاینامید، هیدرالازین، برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، آنتی‌دپرسانت‌ها و دیگران به لوپوس دارویی مرتبط شده‌اند. مرور دقیق تمام داروهای فعلی و جدید برای جلوگیری از مصرف داروهای بی‌دلیلی که ممکن است لوپوس را ایجاد کنند، توصیه می‌شود.
مکمل ویتامین D: .
ویتامین D می‌تواند سیستم ایمنی را تنظیم کند و در مطالعات نشان داده شده است که برای جلوگیری از برخی بیماری‌های ایمنی‌ای موثر است. در نظر گرفتن مکمل ویتامین D، به خصوص برای افرادی که کمبود این ویتامین را دارند، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه توصیه می‌شود.
داروهای ضدمالاریایی: برای افرادی با آنتی بادی‌های خاص مانند ضد-dsDNA، ضد-Sm، یا دیگران که خطر SLE را افزایش می‌دهند، داروهای ضدمالاریایی مانند هیدروکسی کلروکین ممکن است به عنوان یک درمان پیشگیرانه اولیه استفاده شود. نیاز به تحقیقات بیشتر وجود دارد، اما این ممکن است در موارد خطر بالا مورد توجه قرار گیرد.
برنامه‌ریزی بارداری: بارداری می‌تواند اولین ظهور یا تشدید لوپوس را در برخی از زنان ایجاد کند. برای زنان مثبت به آنتی‌بادی های ضد هسته‌ای، پیشنهاد می‌شود که پیش از بارداری، در طول و پس از آن توسط یک متخصص زنان‌زایمان تحت نظر باشند.
راهنمای واکسیناسیون: بیشتر واکسن‌ها به نظر ایمن هستند، اما واکسن‌های حاوی ویروس زنده مانند MMR ممکن است برای گروه‌های با خطر بالا باید اجتناب شود. واکسن‌هایی که ممکن است لوپوس را ایجاد کننده مانند تتانوس یا هپاتیت B باید در موارد خاص با دقت بسیار مصرف شوند.
اصول اصلی کاهش تماس‌های محیطی مانند UV و سیگار، ترویج یک سبک زندگی ضد التهابی از طریق رژیم غذایی و مدیریت استرس، داروهای تجویزی تحت نظر دقیق ، اسکرینینگ برای بیومارکر‌های با خطر بالا مانند آنتی بادی‌ها، و استفاده گزینشی از درمان‌های پیشگیرانه مانند ضدمالاریایی‌ها یا ویتامین D در افراد با خطر بالا – همگی قبل از ظهور بالینی لوپوس میباشد
رویکرد درمانی شخصی‌سازی شده با توجه به ریسک‌های متفاوت بسیار حیاتی است.
منابع :
اد دیجیکالا خوراکی یا ابزار سلامتی ۱
اد دیجیکالا خوراکی یا ابزار سلامتی ۲
اد دیجیکالا خوراکی یا ابزار سلامتی ۳
اد دیجیکالا خوراکی یا ابزار سلامتی n ام